Kesäkauden avajaiset - Avoimet ovet! 

Tervetuloa mukaan starttaamaan kesä treenit, hyvän fiiliksen ja yhteisöllisyyden merkeissä. Treenaa veloituksetta kuntosalilla tai ulkokuntosalilla️ lauantaina 23.5 klo 10–14. Tervetuloa ja ota ystäväsi mukaan!

Grilli kuumana ja drinkit kylmänä:

– klo 11 alkaen: Grillissä makkaraa (200 kpl, nopeimmat ehtii!)

– klo 11-13 Puhdistamo-juomien maistatus aulassa

Treenien aikataulut:

Ulkokuntosalilla:

10:30-11:30 PowerCross aamupäivä (tutustujille veloituksetta). Ohjaajana Satu

11:00–13:00 Kesäkisat ulkokuntosalilla (3 lajia) ️

Miehet & naiset omissa sarjoissa. Lajit: Sotilaspenkki, leanveto ja AssaultBike

13:00-14:00 PowerCross iltapäivä (tutustujille veloituksetta). Ohjaajana Sonja

Tule yksin tai kaverin kanssa – tämä päivä on täydellinen hetki tutustua, treenata ja nauttia kesän aloituksesta! ️

***

Huom: ohjatuille tunneille varataan paikka Ohjatut tunnit Seinäjoki - Ole.fit --> luo uusi käyttäjätunnus, jos sitä ei entuudestaan ole😊

***

Kesäpassit nyt myynnissä! ️

Treenaa koko kesä Fit Seinäjoella yhdellä määräaikaisella passilla. Kesäpassi on voimassa 3 kuukautta ostopäivästä ja kampanja päättyy 22.6.2026.

KESÄPASSI Plus – 129 €

*Sisältää kuntosalin, ryhmäliikunnan sekä ulkokuntosalin.
Kulkuoikeus ma–su 24/7.

KESÄPASSI Basic – 99 €

*Sisältää kuntosalin sekä ulkokuntosalin.
Kulkuoikeus ma–su 24/7.

*Saat PIN-koodin käyttöösi heti oston jälkeen, joten pääset treenaamaan saman tien. Kulkukortti noudetaan salin asiakaspalvelusta. Avainkorttimaksu 10 € maksetaan vastaanotossa.

Osta kesäpassi ja aloita treenit jo tänään! -> Verkkokauppaan tästä!

💥Lauantaina 23.5.2026 Kesäpassin ostajalle ilmainen Puhdistamo-juoma!

La 14.2.2026 klo 10–13

Tuo ystäväsi treenille veloituksetta asiakaspalveun aukioloaikana  - Olet tervetullut tutustumaan, vaikka ystävä ei tällä kertaa pääsisi mukana.

Nyt on täydellinen hetki näyttää kaverille oma lempisali 💪
Tulkaa yhdessä testaamaan laitteet, fiilis ja tekemisen meininki!

Ei ennakkoilmoittautumista – riittää, että saavut paikalle ystäväsi kanssa asiakaspalvelun ollessa auki.

Tervetuloa! 

-Fit Seinäjoki / Mikke

Tervetuloa Avoimille oville Fit Seinäjoelle!

📅 19.–21.1.2026
ma–ke klo 16–20

Avoimien ovien aikana voit tulla tutustumaan saliin, treenaamaan ja aistimaan tunnelmaa – täysin maksutta. Olitpa vasta-alkaja tai kokenut treenaaja, olet lämpimästi tervetullut!

Ohjelma avoimien ovien aikana:

• Maanantaina 100 ensimmäiselle pullakahvit!
• 🧴 Tiistaina puhdistamotuotteiden maistatus
• 📊 Keskiviikkona InBody-mittauksia klo 17–19💰 Mittauksen hinta 25 € (norm. 30 €)

Tule yksin tai kaverin kanssa ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa fiilistä ja vahvempaa arkea 💪

OHJATTUJEN TUNTIEN INFO:

Tervetuloa mukaan ohjatuille tunneille – nyt on loistava hetki tulla kokeilemaan!

📅 MAANANTAI 19.1

🕔 17:15–18:00 Just Dance / Anu
🕕 18:10–19:10 BodyPump / Hanne
🕕 18:10–19:10 Power Cross / Satu (kuntosalin puolella)
🕢 19:20–20:10 Power Pilates / Maarit

📅 TIISTAI 20.1

🕠 17:30–18:30 BodyStep / Kirsi
🕡 18:40–19:35 Shape / Anu
🕢 19:35–20:05 BodyBalance 30 / Anu

📅 KESKIVIIKKO 21.1

🕔 17:15–18:05 Power Pilates / Maarit
🕕 18:15–19:15 BodyCombat / Kalle
🕢 19:20–19:50 BodyAttack 30 / Anu
🕗 19:55–20:25 Abs & Booty 30 / Anu

📲 Paikan varaaminen on pakollista kaikille tunneille.
Varaa paikkasi Fit Seinäjoen verkkosivuilta:
👉 Ohjatut tunnit
👉 Jos sinulla ei ole tunnuksia, voit luoda ne helposti varauksen yhteydessä.

️ Yhteensä 265 varattavaa paikkaa – tammikuu on vilkas ja tunnit täyttyvät nopeasti, joten toimi ripeästi!

Nähdään tunneilla 💪

Hei!

Uusi lukujärjestys on voimassa 12.1.–31.5.2026 ja tarjoaa monipuolisesti vaihtoehtoja eri tasoisille liikkujille.

Ohjelmasta löydät mm.

• lihaskunto- ja tehotunnit
• kehonhuoltoa ja pilatesta
• tanssia ja sykettä nostavia tunteja
• viikonlopun tehokkaat startit

Tunteja on tarjolla maanantaista sunnuntaihin, ja mukana on sekä tuttuja suosikkeja että vaihtuvia tunteja.

👉 Tutustu koko kevään lukujärjestykseen ryhmäliikuntakalenterissa ja varaa paikkasi ajoissa.

Nähdään tunneilla keväällä 2026!

-Fit Seinäjoki

Haluatko tarkkaa tietoa kehosi koostumuksesta ja treenisi vaikutuksista?
Tervetuloa InBody-mittauspäivään Fit Seinäjoelle!

📊 InBody-mittauspäivä
🗓 Maanantaina 15.12.2025
klo 9–11

• InBody-mittaus kertoo mm.
• lihas- ja rasvamassan jakautumisen
• perusaineenvaihdunnan
• kehon nestetasapainon

💰 Mittauspäivänä hinta vain 25 €
(norm. 30 €)

Miksi tulla mittaukseen?
• Saat konkreettisen lähtöpisteen omalle treenillesi
• Seuraa kehitystäsi luotettavasti
• Tue tavoitteellista ja fiksua harjoittelua

Mittaus on nopea ja sopii kaikentasoisille treenaajille.
Mukaan kannattaa tulla ajoissa.

Nähdään Fit Seinäjoella! 💪
Fit Seinäjoki

Joulukuu tuo mukanaan treenimotivaatiota ja salin laiteuudistuksia, joita on odotettu pitkään. Me yrittäjät Mikke & Juha ollaan laitettu iso panos salin kehittämiseen ja nyt on aika paljastaa, mitä uutta on tulossa!

🍑 Uutta salille: kolme Booty Builder -laitetta!

Pakaratreeni nousee täysin uudelle tasolle, kun salille saapuu kolme laadukasta Booty Builder -uutuutta. Laitteet on suunniteltu tekemään treenistä tehokkaampaa, turvallisempaa ja monipuolisempaa — olitpa aloittelija tai kokenut harjoittelija.

🔥 1. Booty Builder Platinum V4 Hip Thruster - Levypainokuormitteinen lantionnostolaite

• Vie lantionnostot täysin uudelle tasolle!
• Mukavin tapa tehdä hip thrust -liikettä: paksu pehmuste tukee lantion aluetta
• Useita käsiotevaihtoehtoja → lisää mukavuutta ja liikevariaatioita
• Mahdollisuus käyttää lisävastuksena levypainoja ja vastuskuminauhoja
• Kompakti, tilaa säästävä muotoilu
• Tämä on Booty Builder -sarjan klassikko, joka nostaa pakaraharjoittelun uudelle tasolle.

🔥 2. Booty Builder Standing Hip Thrust – Lantionnostolaite seisten

• Seisten tehtävät lantionnostot ovat nyt helpompia, ergonomisempia ja tehokkaampia.
• Paksu pehmuste lantion alueella → maksimaalinen mukavuus
• Mahdollisuus lisävälineisiin: levypainot + vastuskuminauhat
• Sopii kaikenkokoisille ja tarjoaa uusia tapoja treenata pakaroita
• Tämä laite lisää täysin uuden treenivariaation salille!

🔥 3. Booty Builder Back Extension – Selänojennuslaite

• Tehokkaampi ja turvallisempi tapa treenata alaselkää, takareisiä ja pakaroita.
• Helppo vastuksen säätö ilman irtopainojen käsittelyä
• Voidaan käyttää levytankoa lisävastuksena turvallisesti
• Säädettävä korkeus → sopii kaikille käyttäjille
• Mukana nilkkaremmi, joka mahdollistaa jalkojen heilautusliikkeet
• Säädettävät tukikahvat lisäävät vakautta
• Monipuolinen ja erittäin käyttäjäystävällinen laite!

Kesäloma on monelle vuoden odotetuin hengähdystauko. Se tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen kiireistä, hellittää hetkeksi, palautua kuormituksesta ja ladata energiaa tulevaan. Vaikka loma yhdistetään usein lepoon, kehon ja mielen hyvinvointi rakentuu myös siitä, että löydämme aikaa asioille, jotka tuovat hyvää oloa ja uutta virtaa arkeen.

Parhaimmillaan loma antaa aikaa pysähtyä, kuunnella omaa kehoa ja tehdä asioita, jotka auttavat sekä palautumaan että lataamaan akkuja tulevaa varten.

Me Ole.Fitissä uskomme, että hyvä olo rakentuu pienistä, pitkäjänteisistä valinnoista – vuodenajasta riippumatta. Siksi myös kesällä kannattaa pitää kiinni itselle toimivista rutiineista. Ne ylläpitävät vireyttä ja tekevät syksyn arkeen palaamisesta huomattavasti sujuvampaa.

Enemmän kuin pelkkää lepoa

Loma ei tarkoita sitä, että kaikesta aktiivisuudesta pitäisi luopua. Päinvastoin – keho ja mieli voivat parhaiten silloin, kun lepo ja liike ovat tasapainossa.

Jos kevät on ollut kiireinen tai harjoittelu tavoitteellista, kesä on hyvä hetki keventää tahtia ja kuunnella omaa kehoa. Harjoittelun ei tarvitse olla yhtä tavoitteellista kuin muulloin vuodesta. Säännöllinen harjoittelu auttaa ylläpitämään voimaa, tukee toimintakykyä ja pitää kiinni hyvistä rutiineista myös lomakaudella.

Hyvän palautumisen perustana ovat esimerkiksi:

• Riittävä uni, joka antaa keholle aikaa palautua päivän kuormituksesta.
• Monipuolinen ravinto, joka tukee palautumista ja arjessa jaksamista.
• Säännöllinen liikunta, joka ylläpitää toimintakykyä ja energiatasoja.
• Riittävä nesteytys, joka korostuu erityisesti lämpiminä kesäpäivinä.
• Kiireettömät hetket, jolloin myös mieli saa levätä.

Jatkuvuus ratkaisee

Lomakausi tuo mukanaan vaihtelua. Matkat, mökkiviikonloput ja erilaiset kesäsuunnitelmat muuttavat helposti tuttua rytmiä, eikä harjoittelun tarvitse näyttää samalta kuin arjen keskellä.

Oleellista ei ole täydellinen treeniohjelma, vaan säännöllisyys. Yksittäiset väliin jääneet harjoitukset eivät ratkaise kokonaisuutta. Kun liikunta pysyy osana arkea myös kesällä, vireys säilyy paremmin ja syksyn rutiineihin palaaminen tuntuu huomattavasti kevyemmältä.

Anna myös mielen latautua

Palautuminen ei tapahdu vain kehossa – myös mieli tarvitsee aikaa hengähtää. Latautuminen on sitä, että tekee asioita, jotka tuovat iloa, lisäävät energiaa ja auttavat irrottautumaan arjen kiireistä.

Vietä aikaa läheisten kanssa, nauti kiireettömistä hetkistä ja anna itsellesi lupa hidastaa. Kun mieli saa levätä, myös keho palautuu paremmin ja voimavarat kasvavat.

Kuuntele omaa kehoasi

Loma on hyvä hetki pysähtyä hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle. Miltä harjoittelu tuntuu? Nukutko riittävästi? Onko olo virkeä vai kaipaako keho enemmän lepoa?

Omia tuntemuksia kannattaa kuunnella ilman turhia suorituspaineita. Joskus keho kaipaa rauhallisempaa jaksoa, toisinaan energiaa riittää tavallista enemmän. Molemmat ovat luonnollinen osa hyvinvoivaa arkea.

Pitkäjänteinen hyvinvointi ei synny yksittäisistä suorituksista, vaan arjen valinnoista, jotka tukevat jaksamista päivä toisensa jälkeen.

Hyvinvoiva kesä kantaa pitkälle syksyyn

Loma on mahdollisuus kerätä voimia sekä keholle että mielelle. Kun pidät kiinni hyvistä rutiineista ja annat itsellesi aikaa palautua, luot vahvan perustan hyvälle ololle myös loman jälkeen. Pienilläkin valinnoilla voi olla suuri vaikutus siihen, miten energisenä ja motivoituneena palaat syksyn arkeen.

Ole.Fit on mukana tukemassa hyvinvointiasi myös kesällä – askel kerrallaan, omassa tahdissasi.

Hyvää kesää ja hyvinvointia lomapäiviin!