Kesäkauden avajaiset - Avoimet ovet! 

Tervetuloa mukaan starttaamaan kesä treenit, hyvän fiiliksen ja yhteisöllisyyden merkeissä. Treenaa veloituksetta kuntosalilla tai ulkokuntosalilla️ lauantaina 23.5 klo 10–14. Tervetuloa ja ota ystäväsi mukaan!

Grilli kuumana ja drinkit kylmänä:

– klo 11 alkaen: Grillissä makkaraa (200 kpl, nopeimmat ehtii!)

– klo 11-13 Puhdistamo-juomien maistatus aulassa

Treenien aikataulut:

Ulkokuntosalilla:

10:30-11:30 PowerCross aamupäivä (tutustujille veloituksetta). Ohjaajana Satu

11:00–13:00 Kesäkisat ulkokuntosalilla (3 lajia) ️

Miehet & naiset omissa sarjoissa. Lajit: Sotilaspenkki, leanveto ja AssaultBike

13:00-14:00 PowerCross iltapäivä (tutustujille veloituksetta). Ohjaajana Sonja

Tule yksin tai kaverin kanssa – tämä päivä on täydellinen hetki tutustua, treenata ja nauttia kesän aloituksesta! ️

***

Huom: ohjatuille tunneille varataan paikka Ohjatut tunnit Seinäjoki - Ole.fit --> luo uusi käyttäjätunnus, jos sitä ei entuudestaan ole😊

***

Kesäpassit nyt myynnissä! ️

Treenaa koko kesä Fit Seinäjoella yhdellä määräaikaisella passilla. Kesäpassi on voimassa 3 kuukautta ostopäivästä ja kampanja päättyy 22.6.2026.

KESÄPASSI Plus – 129 €

*Sisältää kuntosalin, ryhmäliikunnan sekä ulkokuntosalin.
Kulkuoikeus ma–su 24/7.

KESÄPASSI Basic – 99 €

*Sisältää kuntosalin sekä ulkokuntosalin.
Kulkuoikeus ma–su 24/7.

*Saat PIN-koodin käyttöösi heti oston jälkeen, joten pääset treenaamaan saman tien. Kulkukortti noudetaan salin asiakaspalvelusta. Avainkorttimaksu 10 € maksetaan vastaanotossa.

Osta kesäpassi ja aloita treenit jo tänään! -> Verkkokauppaan tästä!

💥Lauantaina 23.5.2026 Kesäpassin ostajalle ilmainen Puhdistamo-juoma!

La 14.2.2026 klo 10–13

Tuo ystäväsi treenille veloituksetta asiakaspalveun aukioloaikana  - Olet tervetullut tutustumaan, vaikka ystävä ei tällä kertaa pääsisi mukana.

Nyt on täydellinen hetki näyttää kaverille oma lempisali 💪
Tulkaa yhdessä testaamaan laitteet, fiilis ja tekemisen meininki!

Ei ennakkoilmoittautumista – riittää, että saavut paikalle ystäväsi kanssa asiakaspalvelun ollessa auki.

Tervetuloa! 

-Fit Seinäjoki / Mikke

Tervetuloa Avoimille oville Fit Seinäjoelle!

📅 19.–21.1.2026
ma–ke klo 16–20

Avoimien ovien aikana voit tulla tutustumaan saliin, treenaamaan ja aistimaan tunnelmaa – täysin maksutta. Olitpa vasta-alkaja tai kokenut treenaaja, olet lämpimästi tervetullut!

Ohjelma avoimien ovien aikana:

• Maanantaina 100 ensimmäiselle pullakahvit!
• 🧴 Tiistaina puhdistamotuotteiden maistatus
• 📊 Keskiviikkona InBody-mittauksia klo 17–19💰 Mittauksen hinta 25 € (norm. 30 €)

Tule yksin tai kaverin kanssa ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa fiilistä ja vahvempaa arkea 💪

OHJATTUJEN TUNTIEN INFO:

Tervetuloa mukaan ohjatuille tunneille – nyt on loistava hetki tulla kokeilemaan!

📅 MAANANTAI 19.1

🕔 17:15–18:00 Just Dance / Anu
🕕 18:10–19:10 BodyPump / Hanne
🕕 18:10–19:10 Power Cross / Satu (kuntosalin puolella)
🕢 19:20–20:10 Power Pilates / Maarit

📅 TIISTAI 20.1

🕠 17:30–18:30 BodyStep / Kirsi
🕡 18:40–19:35 Shape / Anu
🕢 19:35–20:05 BodyBalance 30 / Anu

📅 KESKIVIIKKO 21.1

🕔 17:15–18:05 Power Pilates / Maarit
🕕 18:15–19:15 BodyCombat / Kalle
🕢 19:20–19:50 BodyAttack 30 / Anu
🕗 19:55–20:25 Abs & Booty 30 / Anu

📲 Paikan varaaminen on pakollista kaikille tunneille.
Varaa paikkasi Fit Seinäjoen verkkosivuilta:
👉 Ohjatut tunnit
👉 Jos sinulla ei ole tunnuksia, voit luoda ne helposti varauksen yhteydessä.

️ Yhteensä 265 varattavaa paikkaa – tammikuu on vilkas ja tunnit täyttyvät nopeasti, joten toimi ripeästi!

Nähdään tunneilla 💪

Hei!

Uusi lukujärjestys on voimassa 12.1.–31.5.2026 ja tarjoaa monipuolisesti vaihtoehtoja eri tasoisille liikkujille.

Ohjelmasta löydät mm.

• lihaskunto- ja tehotunnit
• kehonhuoltoa ja pilatesta
• tanssia ja sykettä nostavia tunteja
• viikonlopun tehokkaat startit

Tunteja on tarjolla maanantaista sunnuntaihin, ja mukana on sekä tuttuja suosikkeja että vaihtuvia tunteja.

👉 Tutustu koko kevään lukujärjestykseen ryhmäliikuntakalenterissa ja varaa paikkasi ajoissa.

Nähdään tunneilla keväällä 2026!

-Fit Seinäjoki

Haluatko tarkkaa tietoa kehosi koostumuksesta ja treenisi vaikutuksista?
Tervetuloa InBody-mittauspäivään Fit Seinäjoelle!

📊 InBody-mittauspäivä
🗓 Maanantaina 15.12.2025
klo 9–11

• InBody-mittaus kertoo mm.
• lihas- ja rasvamassan jakautumisen
• perusaineenvaihdunnan
• kehon nestetasapainon

💰 Mittauspäivänä hinta vain 25 €
(norm. 30 €)

Miksi tulla mittaukseen?
• Saat konkreettisen lähtöpisteen omalle treenillesi
• Seuraa kehitystäsi luotettavasti
• Tue tavoitteellista ja fiksua harjoittelua

Mittaus on nopea ja sopii kaikentasoisille treenaajille.
Mukaan kannattaa tulla ajoissa.

Nähdään Fit Seinäjoella! 💪
Fit Seinäjoki

Joulukuu tuo mukanaan treenimotivaatiota ja salin laiteuudistuksia, joita on odotettu pitkään. Me yrittäjät Mikke & Juha ollaan laitettu iso panos salin kehittämiseen ja nyt on aika paljastaa, mitä uutta on tulossa!

🍑 Uutta salille: kolme Booty Builder -laitetta!

Pakaratreeni nousee täysin uudelle tasolle, kun salille saapuu kolme laadukasta Booty Builder -uutuutta. Laitteet on suunniteltu tekemään treenistä tehokkaampaa, turvallisempaa ja monipuolisempaa — olitpa aloittelija tai kokenut harjoittelija.

🔥 1. Booty Builder Platinum V4 Hip Thruster - Levypainokuormitteinen lantionnostolaite

• Vie lantionnostot täysin uudelle tasolle!
• Mukavin tapa tehdä hip thrust -liikettä: paksu pehmuste tukee lantion aluetta
• Useita käsiotevaihtoehtoja → lisää mukavuutta ja liikevariaatioita
• Mahdollisuus käyttää lisävastuksena levypainoja ja vastuskuminauhoja
• Kompakti, tilaa säästävä muotoilu
• Tämä on Booty Builder -sarjan klassikko, joka nostaa pakaraharjoittelun uudelle tasolle.

🔥 2. Booty Builder Standing Hip Thrust – Lantionnostolaite seisten

• Seisten tehtävät lantionnostot ovat nyt helpompia, ergonomisempia ja tehokkaampia.
• Paksu pehmuste lantion alueella → maksimaalinen mukavuus
• Mahdollisuus lisävälineisiin: levypainot + vastuskuminauhat
• Sopii kaikenkokoisille ja tarjoaa uusia tapoja treenata pakaroita
• Tämä laite lisää täysin uuden treenivariaation salille!

🔥 3. Booty Builder Back Extension – Selänojennuslaite

• Tehokkaampi ja turvallisempi tapa treenata alaselkää, takareisiä ja pakaroita.
• Helppo vastuksen säätö ilman irtopainojen käsittelyä
• Voidaan käyttää levytankoa lisävastuksena turvallisesti
• Säädettävä korkeus → sopii kaikille käyttäjille
• Mukana nilkkaremmi, joka mahdollistaa jalkojen heilautusliikkeet
• Säädettävät tukikahvat lisäävät vakautta
• Monipuolinen ja erittäin käyttäjäystävällinen laite!

Kesä muuttaa usein arkisia rutiinejamme. Lomamatkat, mökkireissut ja kesäiset seikkailut vievät meitä eri puolille Suomea. Kun ympäristö ja aikataulut muuttuvat, omasta treenirytmistä kiinni pitäminen voi tuntua haastavalta, jos treeniympäristö ei liiku mukana.

Monesti ajatellaan, että matkustelu ja säännöllinen kuntosaliharjoittelu ovat vaikeasti yhdistettävissä. Rutiinien katkeamisen taustalla onkin usein se, että matkan aikana kynnys treenaamiseen nousee, kun tuttua kotikeskusta ei ole lähellä.

Juuri reissussa ja loma-aikoina liikkeellä pysyminen on kuitenkin arvokasta. Se tuo rytmiä päiviin, pitää kehon toimintakykyisenä ja varmistaa, että paluu arkeen loman jälkeen sujuu kevyesti. Aktiivisen kesän ei tarvitse tarkoittaa kompromisseja matkasuunnitelmien tai harjoittelun välillä – ne tukevat toisiaan.

Vinkit rutiinin säilyttämiseen reissussa

Lomalla ja matkoilla treenin ei tarvitse näyttää samalta kuin muulloin vuodesta. Tärkeintä on pitää tekeminen mukana sellaisella tavalla, joka sopii muuttuviin päiviin.

Seuraavat käytännön asiat auttavat pitämään rutiinista kiinni:

• Tee suunnitelma etukäteen: Selvitä matkakohteesi treenimahdollisuudet jo ennen matkaan lähtöä, jotta paikan päällä ei kulu aikaa etsimiseen.
• Treenaa heti aamusta: Kun teet treenin alta pois päivän aluksi, loppupäivä jää vapaaksi lomalle ja matkaohjelmalle.
• Laske vaatimustasoa: Kesällä lyhyempikin harjoitus riittää. Jo 30-45 minuuttia lihaskuntoharjoittelua ylläpitää voimatasoja ja säästää kehoa.
• Käytä hyväksesi säästä riippumaton ympäristö: Kuntosali tarjoaa luotettavat puitteet silloinkin, kun helteet tai vesisade tekevät ulkona liikkumisesta epämiellyttävää.

Harjoittelun jatkuvuus tukee palautumista

Matkustaminen ja uudet ympäristöt muuttavat kehon kuormitusta. Vaihtuvat paikkakunnat, epäsäännöllisempi elämänrytmi ja matkanteko itsessään voivat väsyttää tavalla, johon pelkkä passiivinen lepo ei aina auta.

Säännöllinen kuntosaliharjoittelu matkojen keskellä tarjoaa keholle tuttua kuormitusta, joka auttaa ylläpitämään hyvää suorituskykyä ja vireystilaa. Kun harjoittelu pidetään osana reissupäiviä, keho sopeutuu paremmin muuttuviin olosuhteisiin ja palautuminen helpottuu.

Kyse ei ole siitä, että kesän matkoilla pitäisi harjoitella täydellisen suunnitelman mukaan. Tärkeintä on pitää kiinni siitä jatkuvuudesta, joka on jo saavutettu. Kun rutiini säilyy katkeamattomana läpi reissujen, paluu loman jälkeiseen arkeen sujuu kevyesti ilman tarvetta aloittaa alusta.

Saavutetut tulokset pysyvät matkassa mukana

Kun pidät harjoittelun mukana kesän menoissa, varmistat, että kaikki tähän asti saavutetut tulokset ja tehty työ pysyvät tallessa. Lihaskunnon ja hyvinvoinnin ylläpitäminen loman aikana ei vaadi suuria ponnisteluja – kevyempikin rutiini riittää pitämään kehon aktiivisena ja suorituskykyisenä läpi kesäkuukausien.

Tämän ansiosta syksyllä arkeen palaaminen on huomattavasti helpompaa ja mukavampaa. Elokuun koittaessa voit jatkaa suoraan siitä, mihin jäit, sillä hyvä rutiini on pysynyt luonnollisena osana viikkoja myös lomien ja matkojen aikana.

Ole.Fit kulkee mukanasi kesällä

Monesti reissutreenit jäävät välistä yksinkertaisesti siksi, ettei matkan varrella ole sopivaa keskusta. Me haluamme keventää tätä kynnystä ja tehdä rutiinien ylläpitämisestä mahdollisimman helppoa.

Treenaa kesällä vieraissa -kampanja on startannut! Ole.Fit-asiakkaana voit treenata kampanjassa mukana olevissa keskuksissamme kesän ajan veloituksetta ja rajattomasti.

Lue lisää ja kurkkaa mukana olevat keskukset tästä!

Pidä huolta hyvinvoinnista, minne ikinä menetkin

Oletpa sitten kesällä mökillä, työmatkalla tai lomareissussa – treenaaminen onnistuu meillä Ole.Fitissä. Hyödynnä tämä loistava etu ja tee kesästäsi aktiivinen ja monipuolinen!

Kun treeniympäristö kulkee mukanasi, voit pitää huolta itsestäsi täysin omilla ehdoillasi, minne kesän seikkailut sinut vievätkin.

VALITSE JATKUVUUS MYÖS KESÄLLÄ – ME OLEMME MUKANASI MATKASSA!